31 坏情绪是你改变的动机 |《认知红利》

The Suicide

今天这篇文章，照旧是为了排解负面情绪的。

这本书籍是电子版。

我尝试着在电脑上读完，但是眼睛太过疲惫，由此也导致了身体的困乏。

今天分享我刚读到的NLP的12条前提假设，这个很有意思。

NLP (Natural Language Processing) 是人工智能（AI）的一个子领域。

自然语言是人类智慧的结晶，自然语言处理是人工智能中最为困难的问题之一，而对自然语言处理的研究也是充满魅力和挑战的。

https://baike.baidu.com/item/nlp/25220?fr=aladdin

那些读书笔记我暂时没有兴趣继续写下去了，这是第31篇，可能是作为这个系列结尾。

但是每天肯定会继续读书的， 然后笔记也可以随手写一堆，有心情就发上来吧。

这会儿我对一些问题比较困惑，但是又说不出来个所以然来，于是就只能随便写写。

以下是十二句话，以及我的一些想法。

1. 没有两个人是一样的。

这句话正如没有两片树叶是相同的，因此才组成了精彩纷呈的大千世界。

2. 一个人不能控制另外一个人。

己所不欲，己之所欲，皆勿施于人。建议给一次就行，再三反复就是强人所难了，尊重另一个人的独立人格，就是任其自由选择。

3. 有效果比有道理重要。

我发现在与人聊天的许多时候，自己脑海里似乎住着一个杠精，总是不由自主地回响着反驳他人观点的想法。

我知道这是不对的，但暂时还改不过来这个本能，只是在尽量想着，此人必有可学之处，他做到了我不能做到的事情，所以要表现出足够的礼貌和谦卑以示尊敬。

4. 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界。

我们所看到的世界全都是主观的，在物理学上是眼睛和大脑皮层的调整，在心理学上是加了自己预设的条件。绝对真理是无时无刻不正确的道理，那是不存在的。

5. 沟通的意义在于对方的回应。

对方有了回应，才证明这个沟通是有效果的。因此，最重要的不是你说什么，而是你听到对方在说什么。言语是有褶皱的，那些弦外之音很微妙，不管你讨不讨厌，理不理解，它都存在。

6. 重复旧的做法，只会得到旧的结果。

爱因斯坦似乎也提到过，只有疯子去期待不一样的结果。如果想得到从未有过的东西，查理芒格说你要去努力配得上它，谢霆锋常说是去做从未做过之事。

7. 凡事必至少有三个解决办法。

你永远有第三选择。我们可能遇到思维困境，也可能是压根不想去选。乐观的人总会找到办法的，悲观者只在不停抱怨。

8. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为。

我更喜欢的话是，每个人都在尽力表现出他的最佳形态。如果你讨厌的话，那是因为你没见过更加糟糕的。万事万物没有最坏，只有更坏的状态。利益也是纯主观的，它不只包含物质。

9. 每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。

一方面这是乐观者的宣言，另一方面这也要取决于词语的定义权。什么是成功，如何才算快乐？按最简单朴素的看法，活着就是成功，微笑即为快乐。

10. 在任何一个系统里，最灵活的部分是最能影响大局的部分。

灵活即随机应变，开放包容。深圳是中国最佳的试验点，它也确实举足轻重。

11. 没有失败，只有反馈。

事情是在不断发展的，失败和成功都是阶段性的状态，它提示着我们可能需要改变，或者之前是做对了什么。反馈可能及时，也可能延时。这取决于你想要什么。

12. 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。

当结果低于预期，我们就会表现出负面情绪，但总不能一直调低预期。我们的情绪背后隐藏着动机，动机上我们总是希望行为可以满足自己。

纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。

——泰戈尔

愿你富足（：

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